Portfolio - Sarahyoga

Sarah Ostermann en selfie au sommet d'une montagne enneigée dans les Alpes

sarahyoga.fr

🌟COURS GRATUITS🌟 . . . Viens pratiquer avec

🌟COURS GRATUITS🌟
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Viens pratiquer avec moi Dimanche 18 septembre à Wintzenheim
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Vinyasa 9h - 10h
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Hatha 10h30 - 11h30
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137 rue Clemenceau - 68920 Wintzenheim
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🌊Viens mettre du Flow 🌊
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Lien en BIO
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La peur
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J’ignore quand c’est arrivé. À quel moment je me suis mise à avoir peur du vide.
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À avoir peur tout court
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Est-ce cela vieillir ? Avoir peur ?
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…
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Il s’est passé quelque chose. Quand ? Je l’ignore. Mais le plus important ce n’est pas ça. Le plus important c’est de savoir ce que je fais de ma peur, là perchée sur ma plate-forme.
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…
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Mon dernier article en ligne sur mon blog et dans la newsletter dès demain
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Pour lire la suite, lien dans ma bio ou rendez-vous sous l’onglet Blog de mon site sarahyoga.fr
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Allez viens, on va se décider à vivre ses rêves.
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Été 2022 . . . Vibrant du début à la fin . . .

Été 2022
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Vibrant du début à la fin
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J’ai enseigné, partagé, pratiqué.
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J’ai aimé, beaucoup
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J’ai prié
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Je me suis connectée à la Terre. Revenue à la Terre. Merci Gaia pour ton accueil
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Merci à toutes les personnes croisées et celles à venir
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De la gratitude
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Encore
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Toujours
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De la gratitude
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C’était la journée Europapark. Le bonheur de m

C’était la journée Europapark. Le bonheur de mon propre souvenir et de celui qui s’écrit dans les yeux des enfants que j’accompagne
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Europapark c’est toujours un grand plaisir mais la journée est toujours longue, les pas très nombreux, les positions stationnaires à répétitions et le corps se fait secouer dans tous les sens toute la journée. Personnellement mes douleurs de cervicales sont grandement amplifiées après les Roller coaster et autres attractions à impact
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Je te partage mes trois postures fétiches, version yin yoga, pour décompresser le corps physique après la journée et être dans les meilleures dispositions le lendemain
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Parce que bouger consciemment et prendre soin de soi ce devrait être enseigné à l’école ❤️
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Si ce genre de pratique t’appelle, je propose un cours de yoga doux et yin yoga le mercredi soir au Spa Eveil des Sens.
Je te présente cette séance gratuitement le samedi 3 septembre à 17h15 lors des portes ouvertes du Spa @eveil.des.sens à Éguisheim

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Ceci est un MERCI . . . Ce week-end s’est dérou

Ceci est un MERCI
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Ce week-end s’est déroulé la première édition du Festival L’Autre Sens au Lac Blanc.
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J’y ai donné un cours de yoga pour ouvrir le bal. J’ai rencontré beaucoup de nouvelles personnes. Vu de nouveaux visages.
Connecté avec des énergies si belles, impliquées et conscientes.
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J’ai retrouvé, recroisé, revu
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J’ai vibré au milieu d’un grand groupe d’élèves. À nouveau.
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Je me suis délectée du petit vent des crêtes vosgiennes, du chant de la brise dans les branches de sapin, du ciel bleu comme abri.
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Je me délecte d’être en Alsace. De vivre en Alsace. De partager en Alsace.
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Cette région est splendide, et voir une telle énergie dans ce beau Festival, ici, à la maison c’est un grand Bonheur.
C’est un grand oui. Et un très grand Merci à Mathilde, Ophelia et toute leur équipe de bénévoles pour l’organisation et la motivation.
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On est bien à la maison.
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Je continue à vous retrouver sur Wintzenheim, Éguisheim, Horbourg-Wihr, Colmar, les Trois-Epis, chez vous, en ligne …
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N’hésitez pas à visiter mon site internet pour me retrouver ici ou là, me rejoindre à la rentrée pour une année de pratique ou pour des cours privés, ponctuels, intimistes à Wintzenheim
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Le lien de mon site dans ma Bio
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Retrouve Sarahyoga sur YOUTUBE . . Si tu n’as p

Retrouve Sarahyoga sur YOUTUBE
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Si tu n’as pas encore testé, la nouvelle vidéo arrive demain matin.
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Et elle est « EasyBaby »
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Dis moi ce que tu en penses
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Lien dans la bio 😘
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. . « Être un trait d’union entre la Terre et

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« Être un trait d’union entre la Terre et le Ciel »
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Parce que je t’enseigne ce en quoi je crois
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Gratitude pour notre Terre qui nous porte, nous accueille, nous nourrit
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Gratitude pour ce Ciel de jour et de nuit. Qui veille, nous élève et nous révèle
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Gratitude les Amis
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Nulle part ailleurs . . . #merenature #gratitude

Nulle part ailleurs
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Ensemble . . . J’ai l’impression de m’en rem

Ensemble
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J’ai l’impression de m’en remettre encore. De rester secouée par les deux années écoulées … comme une mauvaise gueule de bois qui n’en finirait pas.
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Comme une chute. Un accident qui me demanderait de réapprendre à marcher … ce que j’ai fait quelques fois déjà, au sens premier du terme.
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Alors j’ai fait. Une fois encore. J’ai réappris à marcher. Je me suis remise de ma gueule de bois. Comme nous tous d’ailleurs.
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Et nous sommes revenus. Ensemble.
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Avons déroulé les tapis à nouveau. Ensemble.
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Ce matin nous avons partagé et pratiqué ensemble pour célébrer cette fin d’année de yoga quelque peu mouvementée … pour ne pas dire chaotique.
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Mais elle s’est faite cette année, avec pas mal de challenges et la nécessité de se réinventer.
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Certains ont arrêté les cours, certains sont restés derrière les écrans, certains ont disparu, d’autres sont revenus ou restés.
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Je te tiens à remercier toutes les personnes qui m’ont accompagné et m’accompagnent sur ce chemin depuis le début.
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Ce matin nous avons pratiqué et pic-niqué ensemble.
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Ce fut un festin. Pour le corps et pour le coeur.
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Pour tout ça. Et bien plus encore.
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❤️ MERCI ❤️
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La saison estivale commence le dimanche 24 juillet. On continue de se voir tous les dimanches
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#ｇｏｗｉｔｈｔｈｅｆｌｏｗ
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#ensemble
#merci
#alsace
#❤️

C’est parti pour la saison estivale . . . Je te

C’est parti pour la saison estivale
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Je te retrouve à partir du dimanche 24 juillet pour une proposition hebdomadaire
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Et toujours les cours privés à la demande
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À tout vite
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#sarahyoga
#alsaceyoga
#yogatime
#yogaété
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#gowiththeflow

Je te retrouve dimanche pour une pratique de yoga

Je te retrouve dimanche pour une pratique de yoga et un pic-nic partagé
C’est ouvert à tous
Juste l’envie d’un moment ensemble avant mon petit break et le planning estival
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N’hésite pas à en parler autour de toi
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#ensembleonvaplusloin
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Je te retrouve ce dimanche 26 juin de 9h à 10h30

Je te retrouve ce dimanche 26 juin de 9h à 10h30 pour une pratique de hatha yoga version dynamique et ludique.
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Rejoins-nous pour réveiller le corps, éveiller le coeur.
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Tarif 15 ou ce tu peux ♥️
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On se retrouve à l’espace 137 - 137 rue Clemenceau à Wintzenheim
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Pratique dans le jardin ou à l’intérieur si la pluie est au rendez-vous
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À dimanche ☀️
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#ｇｏｗｉｔｈｔｈｅｆｌｏｗ

Et ces lieux de silence et de solitude devinrent d

Et ces lieux de silence et de solitude devinrent des moments à deux.
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Le chaos intérieur devint alors un murmure.
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Le mouvement continuel, libre et solitaire rencontra un espace où se déposer, sans jamais se sentir enfermé.
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This is Love ❤️
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#amourmonamour

En attendant la Lune . . . #aboutlastnight✨

En attendant la Lune
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#aboutlastnight✨

Venez pratiquer sous le noyer . . . Encore un gran

Venez pratiquer sous le noyer
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Encore un grand merci aux eleves qui ont partagé la pratique hier matin ❤️
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Notre prochain atelier Yoga & Bols tibétains aura lieu le dimanche 31 juillet de 9h à 11h
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Et je vous retrouve pour des séances de hatha yoga dynamique les dimanches de l’été de 9h à 10h30
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Si tu veux plus d’infos, écris moi
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Merci à mon binôme de luxe @mschneider_soundhealing et au magnifique lieu d’accueil @espace_137
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#yogaetbolschantants
#yogaalsace
#alsace
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#yogaenété
#gowiththeflow

Il s’agit d’un étourdissement. D’une respir

Il s’agit d’un étourdissement. D’une respiration proche de la perfection. D’un instant dans le tout, dans le flow.
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Il s’agit de cet instant dans le « avant ». Cet instant où l’excitation est arrivée à son paroxysme. Cet instant d’avant le plus beau, d’avant le meilleur, d’avant ce qui est attendu depuis des jours.
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L’attente n’est pas nécessairement une projection anxieuse, elle peut être, comme l’explique Marie Robert de @philosophyissexy , l’idée d’un pré-amusement. Les néerlandais possèdent ce terme « voorpret » qui porte cette idée d’une anticipation dans l’agréable. D’après la psychologue Megan C. Hayes « plutôt que de nous lamenter des jours à attendre que le plaisir n’arrive, nous pouvons nous délecter de cette attente »
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J’ai adoré découvrir ce mot, cette signification, l’incarnation de ce que peux être la saveur de l’attente.
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Il y a quelques jours j’ai vécu intensément ce concept à nouveau. L’excitation vibrante des jours avant l’événement. Et, finalement, l’événement.
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Si mon coeur n’était pas solide, il pourrait lâcher dans le paroxysme. Un éclatement du présent dans mes pupilles émerveillées. Mais mon coeur, merci à lui, tient. Il a essuyé des effondrements, mais a toujours repris place, repris forme pour accepter encore les battements de la Vie.
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Et cette Vie m’éblouie grâce aux passions qui m’animent. De ces passions il y a la musique, yeux fermés, cerveau éteint pour abandon du corps sur les rythmes qui tracent leur route jusque dans ma chair. Mon coeur qui vibre des textes et des mots de l’artiste. Les larmes qui habitent mes sourires.
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Plus que n’importe qui d’autre, il y les sons et les textes de l’inspirant, épatant @gaelfaye
Il y a, dans ces instants « avec » Gaël Faye, la cohésion d’un tout. Je me sens tout, dans la foule, sur sa musique, dans ses textes.
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Mon attente finale, mon voorpret des dernières minutes est une ivresse sans contraintes. Un étourdissement sans effondrements.
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Si notre Monde, lui, écrit son effondrement, puisons-nous alors nous étourdir jusqu’à la lie, des passions qui nous animent, des gens qui nous aiment et des endroits qui nous habitent.
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#respire
#mercimonamour❤️

Il s’agit d’un étourdissement. D’une respir

Il s’agit d’un étourdissement. D’une respiration proche de la perfection. D’un instant dans le tout, dans le flow.
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Il s’agit de cet instant dans le « avant ». Cet instant où l’excitation est arrivée à son paroxysme. Cet instant d’avant le plus beau, d’avant le meilleur, d’avant ce qui est attendu depuis des jours.
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L’attente n’est pas nécessairement une projection anxieuse dans le futur, elle peut être, comme l’explique très bien Marie Robert de @philosophyissexy , l’idée d’un pré-amusement. Les néerlandais possèdent ce terme « voorpret » qui porte cette idée d’une anticipation dans l’agréable.
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J’ai adoré découvrir ce mot, cette signification, l’incarnation de ce que peux être la saveur de l’attente.
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Il y a quelques jours j’ai vécu intensément ce concept à nouveau. L’excitation vibrante des jours avant l’événement. Et, finalement, l’événement.
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Si mon coeur n’était pas solide, il pourrait lâcher dans le paroxysme. Un éclatement du présent dans mes pupilles émerveillées. Mais mon coeur, merci à lui, tient. Il a essuyé des effondrements, mais a toujours repris place, repris forme pour accepter encore les battements de la Vie.
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Et cette Vie m’éblouie grâce aux passions qui m’animent. De ces passions il y a la musique, yeux fermés, cerveau éteint pour abandon du corps sur les rythmes qui tracent leur route jusque dans ma chair. Mon coeur qui vibre des textes et des mots de l’artiste. Les larmes qui habitent mes sourires.
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Plus que n’importe qui d’autre, il y les sons et les textes de l’inspirant, épatant, @gaelfaye . Il y a, dans ces instants « avec » Gaël Faye, la cohésion d’un tout. Je me sens tout, dans la foule, sur sa musique, dans ses textes.
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Mon attente finale, mon voorpret des dernières minutes est une ivresse sans contraintes. Un étourdissement sans effondrements.
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Si notre Monde, lui, écrit son effondrement, puisons-nous alors nous étourdir jusqu’à la lie, des passions qui nous animent, des gens qui nous aiment, des endroits qui nous habitent.
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#jaifaitunreel
#passionmusique
#festivalété
#yogalife
#gowiththeflow
#sarahyoga
#musique
#ecriture
#vibrante
#mercimonamour❤️

L’algorithme d’Instagram me dit de publier des

L’algorithme d’Instagram me dit de publier des Réels maintenant pour être vue, pour « avoir des followers », pour apparaître dans le fil.
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L’algorithme d’Instagram me dit de te poser des questions pour avoir des commentaires, te dire de liker et d’enregistrer ma publication pour plus tard.
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Tu sais ce que je te dis Instagram ?
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Allez … Salut 🙌
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Et bien sûr n’oublie pas de commenter, liker et enregistrer pour plus tard hein ?!
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#beyourself
#fucktherest
#ensouvenirdeJoL

Il s’agit d’un chemin, d’une voie, d’une d

Il s’agit d’un chemin, d’une voie, d’une direction.
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Il s’agit d’un pas dans la ligne ou d’un pas de côté. Il s’agit, me concernant, de mille pas de questionnements et pas toujours en avant.
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Il s’agit pourtant de prendre « le pas sur » Alors un pas reste un pas. En avant. En arrière. En cercle. En rond. Encore et encore. Un pas reste un pas.
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Le pire certainement est l’arrêt total. Quoique ? Quoique non peut-être pas. Je ne sais pas, je ne suis pas sûre. Et encore heureux n’est-ce pas ? Tiens, encore un pas …
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Peut-être que s’arrêter c’est se donner de l’air pour continuer. Probablement oui, si tu suffoques. Des fois je suffoque.
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Mais peut-être que s’arrêter c’est se figer pour ne plus jamais avancer. Se dire que l’arrivée c’est là. C’est bon. Je suis arrivée. J’arrête d’avancer. Cela pour moi signifie la mort. Je crois. Se dire que l’on est arrivé. Rien que de l’écrire ça me torpille.
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Alors j’avance - en rond pour le moment - mais c’est un mouvement le rond. C’est un cycle. La Vie est cyclique. Voilà qui pourrait me rassurer.
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Rassurer oui, parce que ne pas savoir quelle sortie prendre dans mon rond-point ça me panique.
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Mais sur cette ligne là, dans une rue étrangère, je me dis que le rond point c’est mieux - pour l’instant - qu’un chemin tout tracé.
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Sur cette ligne là, toute seule au milieu d’un grand parc, je me dis que perdue dans le rond-point c’est toujours mieux que d’avancer de façon rectiligne.
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Dans cet instant, figée sur cette ligne, je n’ai envie que d’une chose : c’est d’avancer. Et plutôt avec le pas de côté.
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Je te souhaite des « pas de panique », « des pas de sans folies », mais surtout « des pas sans Amour »
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#lundimatin
#mondaymorning
#écrire
#écrireencore
#direction
#reflexion
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#lechemin
#bientotdansboomerang
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#sarahyoga

Il n’y aura pas de planète B . . . #home

Il n’y aura pas de planète B
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