Portfolio - Sarahyoga

Sarah Ostermann en selfie au sommet d'une montagne enneigée dans les Alpes

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🦋 RETRAITE YOGA 🦋 . . . Rendez-vous du 1er a

Depuis hier soir, une ribambelle d’émotions se

J’ignore si tu es comme moi, particulièrement à fleur de peau au moment de la pleine lune. J’ignore si tu connais, toujours aux mêmes moments du mois, le pic d’énergie et celui de grosse fatigue. La phase d’euphorie et celle de noir au fond du trou.
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Il ne s’agit pas d’être cyclothymique ou bipolaire comme on peux se l’entendre dire. Il s’agit simplement d’être à l’image de la nature, et d’avoir des cycles.
C’est souvent plus prononcé chez les femmes, mais pas forcément. Ne sois pas un homme qui aurait honte de connaître ces phases. Nous sommes simplement humains, avec plus ou moins de réceptivité (et ce n’est ni mieux ni moins bien).
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Hier soir était la pleine lune. Je n’ai pas de grandes notions en astrologie et astronomie mais j’ai simplement pris le temps d’observer le cycle complet et son impact sur mes émotions. J’ai eu le temps de le faire l’année dernière pendant ma rééducation confinée. Et ce fut très riche d’enseignements.
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Mais j’ai beau le savoir. J’ai beau savoir que chaque mois, je vais paniquer, tout remettre en question, me faire ronger le cerveau par une petite voix que je n’arrive pas à faire taire. Ça arrive quand même. Je me fais écrabouiller par un rouleau compresseur d’émotions, je lutte pour rester du bon côté du fil, ça m’épuise mais c’est vital.
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Et puis ça passe. L’orage laisse place à un incroyable calme.
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Dans ces moments, la nature me tends les bras pour prendre soin de moi.
Un ami m’a partagé, début de semaine, son petit rappel :
« Va marcher pieds nus dans la Terre. Mere-Nature prend toujours soin de ses enfants. »
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Dans ces moments d’orage j’ai envie de rester blottie sous ma couette les yeux fermés pour attendre que mon monde s’écroule. Alors j’ai besoin de me forcer. Sortir de mes ombres pour aller connecter à la plus efficace des thérapies.
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Je te souhaite des tempêtes, des larmes, des vagues d’émotions et des moments en Nature pour y déposer tout cela.
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Belle semaine les copains.

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Et toi ? Quand est-ce que tu arrêtes de fumer ? .

Photo découverte dans mon téléphone. Capture

❤️ Love my job ❤️
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Mille fois merci à mes élèves, amis, famille, pour le soutien
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Rdv en ligne dimanche pour une douce séance de Yin Yoga
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Zoom Room de 17h30 à 18h30
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🌟 Happy 2021 🌟 . . 2020 m’aura appris que $🌟 Happy 2021 🌟 . . 2020 m’aura appris que tu as beau prévoir, planifier, visualiser, espérer. Arrive ce qui arrive. Et pas forcément ce que tu as souhaité . . . 2020 a été une succession d’événements que je n’ai pas souhaité. . . . 2020 a été une ré-adaptation permanente . . . Une fracture . . Un confinement . . . Pleins de projets étouffés avant même le premier souffle. . . . 2020 a été rempli de larmes, de montagnes plus ou moins grandes à gravir et de traversées du désert. . . . 2020 a été difficile, pleine de doutes, pleine de choix et pas ceux que j’envisageais de faire. . . . 2020 a été ma plus grande leçon et, rétrospectivement, ma plus belle année. . . . 2020 a plus que jamais été l’année « Go With the flow » & « Let go » . . . J’ai résisté pour finalement lâcher. J’ai déposé les armes, j’ai arrêté de lutter, je m’en suis remise à plus grand. Je m’en suis remise à ce que la Vie propose et j’ai composé avec. . . . En 2020 j’ai cultivé la gratitude pour tout ce qui est. . . Et c’est ainsi, quand tu acceptes ce qui est. Quand tu n’es que gratitude pour ce qui est, que les portes qui doivent se fermer se ferment et ainsi l’espace se crée pour celles qui doivent s’ouvrir. . . . C’est lorsque tu décides d’arrêter ce qui ne résonne plus pour toi que d’autres choses s’alignent, que de nouvelles rencontres se font. . . . C’est lorsque tu décides de t’abandonner à l’inconnu, d’accepter la peur de cet inconnu et les visages de toutes tes émotions que les miracles arrivent. . . . J’ai souhaité à mes élèves de savourer le chemin parcouru plutôt que toujours se concentrer sur ce qu’il reste à parcourir. Être fières et fiers de qui nous sommes, avec nos ombres, nos lumières, et tout le patchwork de notre histoire. . . . Aujourd’hui je te souhaite de te célébrer. Je te souhaite de cultiver l’Amour pour la personne que tu es. Continue de t’aimer ou d’apprendre à t’aimer, crois moi ça en vaut la peine ❤️ . . . Si tu veux nous rejoindre sur le tapis, les cours en ligne reprennent dès demain et les privés sur demande. . . . Rdv sur zoom les mardis 12h-13h30 / Hatha yoga Les dimanches 17h30-18h30 / Yin Yoga . . #gowiththeflow #selflove #yogaalsace #alsace #sarahyoga$

❤️ This is my home ❤️ . . . #respire #als

🌟RDV DIMANCHE 🌟 . . . Je propose un cours ou

Es-tu comme moi ? . . . Es-tu cette personne qui s

⭐️ COURS EN LIGNE ⭐️ . . . Le voilà, tout

HAPPY 39 et un grand MERCI ❤️ . . . Loin des t

Hatha Yoga & Bols Tibétains . . . C’était ce m

RETOUR EN IMAGES . . . « Yoga & Nutrition » c

🥗 Journée Yoga & Nutrition 🥗 . . . Dimanche

About tonight . . . . #spendingtimewithmydad #hef

Saturday Night Fever . . . #stepbystep #laconfian

🔥🔥 Nouveau Cours le lundi soir de 19h à 20h

En période de confinement, submergée par la co

About tonight . . . #nofilter #vanlife

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