Je vous retrouve samedi 9 septembre 2023 pour vous présenter les deux cours de la saison. Rendez-vous de 9h30 à 10h30 pour les pratiquants confirmés avec une séance de Vinyasa yoga, dynamique et dans le flow. Cette pratique n'est pas adaptée aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga. De 11h à 12h je vous propose une séance de Yin yoga, une pratique douce et accessible à tous. Idéal pour les personnes qui souhaitent s'initier au yoga ou qui recherchent un complément à une activité physique dynamique.   Ces séances découvertes sont gratuites et destinées aux personnes qui souhaitent prendre un abonnement pour la saison à venir.  

Lieu :

Éveil des Sens

12 rue Porte Haute

68420 Éguisheim

9h30-10h30 Vinyasa Yoga

11h-12h Yin Yoga

   

Je te propose de t'accompagner toute la journée autour de deux pratiques posturales, une séance de Hatha Yoga le matin pour une mise en mouvement dynamique, et une de Yin Yoga le soir pour laisser le temps au corps de se déposer et d’assimiler l'énergie de la journée.

Après un déjeuner végétarien, nous échangerons autour de la thématique J'apprends à intégrer ma routine yoga. Un atelier pour te donner des clés à utiliser au quotidien en fonction de tes attentes, de ton temps, de tes envies.Tu pourras ainsi créer ta propre séquence, je répondrais à tes questions pour qu'elle te convienne au mieux.

Nous ferons également un petit point sur les conseils proposés par l'approche ayurvédique pour démarrer ta journée sous les meilleurs auspices.

Tu repartiras avec tes fiches conseils ainsi qu'une proposition de séance élaborée par mes soins.

Une journée aux Trois-Épis ne serait pas complète sans aller profiter du point de vue au sommet de la Statue du Galtz, un lieu ressourçant qui permet de surplomber toute la Plaine d'Alsace, avec une vue à 360 degrés.

L'occasion de profiter d'une balade en nature qui reste accessible à tous.

Le groupe est limité à huit personnes

À prévoir : tapis et tenue de yoga / cahier et stylos / chaussures de marche / vêtements adaptés à la météo

 

Dimanche 8 octobre de 9h à 18h

Tarif tout compris : 100 euros

Réservation obligatoire

         

Viens terminer la semaine en douceur avec cet atelier proposé au sein de l'institut Éveil des Sens de Éguisheim.

Une pratique de 1h30 portée par le son des bols tibétains, bâton de pluie, koshi et hang, ouverte et accesible à tous.

Ces ateliers sont des moments méditatifs qui permettent de bouger en douceur, en conscience, et de laisser les tension se délier à l'aide des vibrations sonores.

Nous proposons ces ateliers avec Mathieu depuis quatre ans et sommes toujours honorés de vous accompagner. Merci à vous.

Atelier limité à dix personnes. 

Réservation indispensable

Tarif : 30 euros

Entrer dans l'hiver ne se fait pas toujours en joie. Pourtant cette saison, comme toutes les autres, est nécessaire à notre organisme. À l'image de la nature, nous avons besoin d'appuyer sur le bouton pause, nous poser et nous reposer. Nous avons besoin de laisser mourir pour mieux renaître au printemps.

C'est dans cette thématique que je vous propose de nous retrouver pour une nouvelle journée à la station thermale des Trois-Épis. Nous débuterons la journée avec une pratique Yang to Yin, deux heures pour allier pratique dynamique tout en fluidité et temps de pose et de dépose en Yin Yoga. Nous prendrons le temps d'approfondir des techniques de respirations calmantes et équilibrantes ainsi qu'une méditation guidée.

Après un déjeuner tout en chaleur nous pourrons profiter d'une longue marche consciente dans la Nature, agrémentée de temps de pause pour cultiver un peu plus la conscience du "ici et maintenant"   La fin de journée sera consacrée à un échange, questions/réponses et partages personnels. Nous terminerons avec une pratique exclusivement Yin Yoga, respiration et médiation.

La pratique du yin yoga refroidit le corps. La station thermale des Trois-Épis se trouve à plus de 650 mètres d'altitude, les températures y sont fraîches, il est donc important de s'habiller chaudement et prévoir de quoi se couvrir pour les pratiques afin de profiter pleinement des bénéfices des séances.

Le groupe est limité à huit personnes

Dimanche 3 décembre

9h-18h

100 euros tout compris