Cours privés

Ces plages horaires sont réservées aux cours privés, à domicile ou en entreprise. Pratique individuelle ou en petits groupes pour correspondre au mieux à vos attentes.
Besoin de lâcher-prise, de renforcer/tonifier, d’apprendre à mieux respirer, revenir de blessure … Nous trouverons la pratique qui vous correspond. Écrivez-moi pour convenir d’un rendez-vous téléphonique.

Hatha Yoga

« La discipline détermine ton niveau de succès » Ne parlons pas du succès « égo-trip » mais de votre succès à devenir la meilleure version de vous-même. Votre succès à être vous, tout simplement. Le hatha nous invite à nous installer dans la posture correcte (asana) avec la conscience du souffle et la conscience de l’esprit. Je propose des séances inspirées du flow -mouvement fluide- combiné à l’immobilité. Un temps de méditation est intégré à la fin de la séance.

Hatha Flow

Fluidité, douceur et connection au corps pour une pratique mêlant pratique traditionnelle et mouvement organique. Laisse le corps s’exprimer, ressentir, vibrer. Ferme les yeux et Go With the Flow

Yin Yoga

Immobilité et étirement des tissus conjonctifs pour une pratique qui nous emmène vers une meilleure connaissance de soi. Le yin yoga nous invite à percer le plafond de verre qui nous limite, aussi bien sur le plan physique que psychique et ainsi s’installer dans un état méditatif profond qui invite au lâcher-prise. Les asanas (postures) sont tenues 3 à 5 minutes.

Le réveil du Yogi en ligne

La nouveauté de cette rentrée 2020. Il n’y a qu’à sortir du lit et dérouler son tapis devant son ordinateur. Une pratique dynamique, tout en bienveillance, qui va te faire aimer ta journée.

Vinyasa Flow

Une pratique tout en mouvement destinée aux personnes qui recherchent une pratique plus dynamique. Un mouvement sur une respiration pour s’installer dans un flow qui va t’aider à déconnecter le mental et te reconnecter à l’instant présent, à chaque instant, encore et encore. Ici et maintenant.

Yoga régénérant

Pratique lunaire pour réveiller le corps tout en douceur. Une pratique orchestrée par des mouvements lents et fluides pour ouvrir le corps et le cœur. Pranayama (exercices de respiration) pour calmer le mental et le ramener dans l’instant présent.