Également appelé « Oeil de la Sagesse » Ajna Chakra est situé entre les sourcils, à l’arête du nez. Il est le sixième des sept Chakras, sa couleur est le bleu indigo et son élément associé la lumière.
Relié à l’hémisphère droit et gauche de notre cerveau, Ajna est connecté à l’intuition côté droit, et à l’intellect côté gauche. C’est un centre énergétique (Chakra) qui transfère au mental ses intuitions et incarne donc ce sage proverbe « mes pensées créent ma réalité ».
Claire Maire – nutritionniste holistique – nous donne quelques infos et conseils pour y voir plus clair du côté de notre troisième œil, Ajna Chakra.
Lorsqu’il n’est pas équilibré, tu peux avoir des problèmes oculaires, des sinusites, des migraines et manquer de sens dans ta vie, tu es influençable, redoutes les changements, as tendance à rester à la surface des choses, à avoir des confusions sur ta nature profonde.
Si ton chakra est équilibré, il sera question de lucidité, réalisation de soi, conscience de ta nature profonde. Tu te sentiras à même de développer les capacités d’intuition, la franchise, la patience, la tranquillité afin de trouver au mieux le chemin qui te correspond.
Comme nous l’avons vu dans les précédents volets de cette série « Alimentation & Chakras », il s’agit d’une suite d’énergies qui fonctionnent comme un ensemble interconnecté. Pas la peine de t’acharner à vouloir rééquilibrer ton centre Ajna, si aucun travail n’a été fait sur les précédents chakra, en pensant bien à partir de ta racine, Muladhara Chakra.
De clés pour améliorer ton équilibre
Utilise l’énergie de la lumière et du bleu indigo. Prends par exemple un moment pour observer le ciel étoilé, visualiser ou t’entourer de couleur indigo.
Tu ne médites pas encore ? C’est le bon moment pour se lancer. Commence par cinq minutes par jour et augmente progressivement. L’habitude vient avec la pratique. La régularité de la méditation est une aide précieuse pour t’aider à faire le silence intérieur et retrouver le lien à ton intuition.
Côté affirmation positives, tu peux répéter « je fais confiance à mon intuition ».
Au niveau physiologique et anatomique, le Chakra du troisième œil est assimilé à la glande pinéale, qui peut-être décrite – de manière triviale – comme la glande de la vie spirituelle et mentale.
Pour t’aider dans ton retour à l’équilibre, tu peux détoxifier cette partie du corps en filtrant l’eau que tu bois, t’octroyer une virée à l’océan faire le plein d’iode, ou bien encore limiter le fluor dans ton dentifrice qui va justement bloquer ta glande pinéale.
Si tu ne connais pas encore le yoga des yeux, c’est le bon moment pour découvrir cette pratique. Stimuler les globes oculaires aura une incidence positive sur l’équilibre de Ajna Chakra.
Visualisation pour Ajna
Je t’invite à pratiquer aussi souvent que possible, que nécessaire, la visualisation.
Observe, avec détails, ce que tu souhaiterais mettre en place dans ta vie.
Tu peux aussi pratiquer cette visualisation spécifique à Ajna :
Observe une boule de couleur indigo entre tes sourcils, une couleur similaire à un ciel nocturne lors d’une nuit étoilée.
À chaque inspiration la boule s’agrandit légèrement. Laisse la surface de la boule s’agrandir jusqu’à ce qu’elle puisse colorer toutes tes cellules en indigo.
Laisse toi remplir de cette énergie nouvelle, permet à ton sens de l’intuition de se développer.
Coté alimentation, on mise sur les aliments violets, comme certaines algues, le chou rouge, les aubergines, le brocoli violet, le raisin rouge, les myrtilles, la betterave.
Sentir & Ressentir
Côté lithothérapie :
- améthyste
- pierre de lune.
L’améthyste stimule le troisième œil. Elle augmente la capacité de voir, d’entendre, de savoir, de ressentir, de sentir et de gouter la vérité.
Elle encourage les bons rêves et le sommeil réparateur et peut également t’aider à te souvenir de tes rêves. Elle te protège également contre les attaques psychiques et efface les pensées négatives de la journée.
La pierre de lune, elle, est parfaite pour augmenter ton intuition. Elle est également très fortement associée au féminin, aux flux et reflux des hormones féminines. Ainsi elle est également d’une grande aide pour contrer les syndromes prémenstruel et la ménopause.
Côté aromathérapie :
- Lavande
- Bois de Rose
- Romarin à Verbenone
Utilise la Lavande pour apaiser ton mental et te permettre d’y voir plus clair.
Le Bois de Rose pour ouvrir Ajna et te relier à tes intuitions profondes.
Et le Romarin à Verbenone pour activer ton troisième œil, ta clarté spirituelle, ta force intérieure et renforcer ton aura.
Tu peux poser une toute petite goutte d’huile essentielle de ton choix au niveau de ton troisième œil ou à l’arrière de la tête.
! Pour rappel ! Cela ne convient pas aux femmes enceintes, ni aux enfants de moins de 3 ans.
Les infusions :
Mise sur celles qui t’aideront à aller au pays des songes, à t’apporter calme et sérénité.
- Camomille
- Lavande
- Mélisse …
- Doux rêve de chez Yogi Tea
Coté Phytothérapie / Chez Fleur de Bach :
- Cerato pour t’aider à écouter tes intuitions
La Recette gourmandise express by Claire
Il faudra attendre un peu pour pouvoir déguster cette gourmandise avec des fruits frais.
Pour deux personnes :
150 g de myrtilles
100 g de mûres
100 g de cassis
Quelques noix de pécan
Quatre carrés de chocolat noir
Recouvre le fond des verrines de myrtilles, de mûres et de cassis
Coupe quelques noix de pécan et dispose-les sur le dessus.
Mets tes carrés de chocolat dans un bol puis laisse fondre quelques minutes au bain marie dans une casserole.
Verse ton chocolat fondu tant qu’il est encore chaud sur le dessus des verrines.
Il ne te reste plus qu’à déguster, bon appétit !
Le chocolat noir est riche en magnésium, il t’aidera à te détendre, tandis que les flavonoïdes augmente le flux sanguin du cerveau.
Plutôt sympa non?
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