Entrer dans l'hiver ne se fait pas toujours en joie. Pourtant cette saison, comme toutes les autres, est nécessaire à notre organisme. À l'image de la nature, nous avons besoin d'appuyer sur le bouton pause, nous poser et nous reposer. Nous avons besoin de laisser mourir pour mieux renaître au printemps.

C'est dans cette thématique que je vous propose de nous retrouver pour une nouvelle journée à la station thermale des Trois-Épis. Nous débuterons la journée avec une pratique Yang to Yin, deux heures pour allier pratique dynamique tout en fluidité et temps de pose et de dépose en Yin Yoga. Nous prendrons le temps d'approfondir des techniques de respirations calmantes et équilibrantes ainsi qu'une méditation guidée.

Après un déjeuner tout en chaleur nous pourrons profiter d'une longue marche consciente dans la Nature, agrémentée de temps de pause pour cultiver un peu plus la conscience du "ici et maintenant"   La fin de journée sera consacrée à un échange, questions/réponses et partages personnels. Nous terminerons avec une pratique exclusivement Yin Yoga, respiration et médiation.

La pratique du yin yoga refroidit le corps. La station thermale des Trois-Épis se trouve à plus de 650 mètres d'altitude, les températures y sont fraîches, il est donc important de s'habiller chaudement et prévoir de quoi se couvrir pour les pratiques afin de profiter pleinement des bénéfices des séances.

Le groupe est limité à huit personnes

Dimanche 3 décembre

9h-18h

100 euros tout compris