Je te propose de t'accompagner toute la journée autour de deux pratiques posturales, une séance de Hatha Yoga le matin pour une mise en mouvement dynamique, et une de Yin Yoga le soir pour laisser le temps au corps de se déposer et d’assimiler l'énergie de la journée.

Après un déjeuner végétarien, nous échangerons autour de la thématique J'apprends à intégrer ma routine yoga. Un atelier pour te donner des clés à utiliser au quotidien en fonction de tes attentes, de ton temps, de tes envies.Tu pourras ainsi créer ta propre séquence, je répondrais à tes questions pour qu'elle te convienne au mieux.

Nous ferons également un petit point sur les conseils proposés par l'approche ayurvédique pour démarrer ta journée sous les meilleurs auspices.

Tu repartiras avec tes fiches conseils ainsi qu'une proposition de séance élaborée par mes soins.

Une journée aux Trois-Épis ne serait pas complète sans aller profiter du point de vue au sommet de la Statue du Galtz, un lieu ressourçant qui permet de surplomber toute la Plaine d'Alsace, avec une vue à 360 degrés.

L'occasion de profiter d'une balade en nature qui reste accessible à tous.

Le groupe est limité à huit personnes

À prévoir : tapis et tenue de yoga / cahier et stylos / chaussures de marche / vêtements adaptés à la météo

 

Dimanche 8 octobre de 9h à 18h

Tarif tout compris : 100 euros

Réservation obligatoire